妖怪・性別知ラズ
天海夜 煌琉（あまみや こうりゅう）見参！！
今回は
「悪口を言えば言うほど、惨めになる理由」
について考えていきたい。
僕はひっじょーーーーーーーーに寛大な性格なので
これまでに誰かの悪口を言ったことがない。
…といえば、もちろん嘘になると思うが（←オイ）、
なるべくなら悪口を言わないように意識はしている。
あなたがもし、どうしても人の悪口を言いたくなったら、
冗談交じりの皮肉やブラックジョークなら
笑いを生み出して生産活動にもなるので、良いと思う。
そこから新たな発見もあるかもしれないしね。
あと、誰かに対する悪口や批判により
あなた自身が学べることがあるのなら、
その経験から得た学びの内容をハッキリさせることで、
あなた自身が成長することもあるかもしれないよね。
それに対して、
誰かをただ罵るだけの会話、
文句や悪口だけを延々と言っている状態というのは
ハッキリ言って「悪」でしかない。
なぜなら、悪口というのは、
内容自体がネガティブなのはもちろんのこと、
視野が狭く一方的な見解により発せられていることが多いからだ。
いわば思考停止の状態なのだ。
思考停止からは何も生み出されない。
また、悪口を言うことのデメリットは、それだけではない。
「悪口を言うこと」があなた自身にとって毒なのは、
意識・無意識にかかわらず、
あなた自身の「とある感情」を無視している、
もしくは心の奥底に追いやってしているからである。
大抵、悪口というのは、
人の嫌な面が目についたり、
あなた自身が不快な思いをしたりした時に
発せられるものである。
その発言には当然、様々な形とはいえ、
「怒り」が伴うものだ。
これら全ての「怒り」の本質として
その「とある感情」が共通している。
それは、「嫉妬」である。
つまり、あなた自身の「嫉妬心」から目を背けたまま、
人の悪口を言っているということだ。
「嫉妬心」に向き合わないということは、
「あなた自身の本心と向き合わない」ということだ。
上の図のように、
悪口を言うと、一時的には気分がスッキリするが、
あなたの心の奥底に渦巻いている嫉妬心は
消えないままだろう。
なぜなら、その嫉妬心の影に隠れた
あなたの本心の願いや要求が
解決されていないからである。
あなたの本心がわかるのはあなただけだ。
本心の叫びにあなた自身が気づかないと、
この「嫉妬心」があなたの感情をコントロールするメイン装置として
半永久的に悪さをし続けることだろう。
さて、ここで、
「なぜ人は他者に対して嫉妬心を抱いてしまうのか？」
を考えてみよう。
その理由はぶっちゃけ、その人が報われていないからである。
もしくは、「自分ばかりが負担を強いられている」などと
被害者意識に囚われているからである。
例えば、あなたが真面目に仕事しているのに、
サボってばかりの同僚がいて、
しかも待遇も給料もあなたより良かったら
それは確かに嫉妬するかもしれないね。
怒りを感じて当然だ。
しかし、そんな時こそ、学びのチャンスだと思うことが肝心だ。
相手のことも、あなた自身も責めてしまうことなく、
「誰かと比べてしまっているあなた自身」に、いち早く気づこう。
もしかしたらその怒りや嫉妬心の中に隠れている、
あなたの無意識の本音は、こう言っているかもしれない。
「あの人は私よりも能力があって羨ましい」
「沢山お金もらえて良いなー」
「この会社こんな体制でよく社会で立ち回れているよね」
「俺だって運が良ければ、もっと認めてもらえるはずなのに」
…といった具合にだ。
↑俺もこんなこと言ってみてぇわ。
これらの本音に気づくことなく、
怒りがあなた自身を支配してきたら、
その怒りを相手や誰かにぶつけるのではなく、
一度冷静になって、あなた自身の本心に耳を傾けることが
重要ではないだろうか。
一方、人によっては「嫉妬」ではなく、
悪口の対象となる人の存在や発言が地雷となる場合、
その人がいるだけでストレスを抱えてしまうこともあるだろう。
その場合は、「悪口の対象となる人」の嫌な部分を
あなた自身に投影しているだけである。
相手に対して嫌悪感を覚えている部分が、
あなた自身の中にもあるから、悪口を言うのである。
例えば、
ランチをどれにするか決められなくて迷っているAさんを見て
Bさんが「早くしろよ！」とイライラしてしまう。
それでBさんが「あいつのウジウジしている部分が嫌」って
誰かにAさんの悪口を言うかもしれない。
ここで、Bさんが怒りを感じた原因は、
Bさんが「せっかちでイライラしやすい性質だから」とは限らない。
もしかしたら、Bさんが元々優柔不断な人である可能性も高く、
Aさんの嫌な部分を自分自身の中に見出している場合もあるのだ。
↑…………えっと…ソーキもてびちも豚肉なのだが…
その「嫌な部分」は過去の自分なのか、
現在の自分なのかはわからないけれど。
どちらにせよ、この出来事を客観的に見た時に、
「BさんがBさん自身を受け入れていない。」
と判断することも可能である。
自分自身を正しく愛せていないってことだね。
「他人は自分自身を写す鏡」だというが、まさにそれである。
自覚しているか否かに関わらず
あなた自身が抑圧させているあなた自身の嫌な部分を
相手の言動の中に見出しているということだ。
その事実を棚に上げて、
Bさん自身が自分の中にある「嫌な部分」を直視しないようにして、
「Aさんのこういうところが嫌」と
クレームをつけているだけであり、
根本的な原因を解決していないのである。
そのため、あなたが相手に対して嫌悪感を覚えたら、
悪口を言う前にまずはすべきことがある。
それは、
あるがままのあなた自身を受け入れること。
相手の全てを許せるようになれるには
まず、あなた自身の中にいる、
「あなた自身の小さな子供」を
優しく抱きしめてあげよう。
「自分には悪いところがある！」
「ここはダメ！」
「ここは直さなければいけない！」
…などと潔癖になる必要なんて全く無い。
自分にも他人にもダメ出しばかりしていたら
自分自身が辛くなるだけだ。
誰かの悪口を言うということは
あなたの中にいる「小さな子供」を傷つけているのと同じなのだ。
子供が求めているのは、海よりも深い愛情と、受容だ。
彼らのSOSにちょっとでも気づいたら、
人の悪口を言ってる場合じゃないよね。
彼ら…つまり「あなたの中にいる子供」を救うのが先だ。
最後にまとめると…
・言っても仕方がないだけの愚痴や悪口は、出来るだけ言わない。
・もしどうしても言いたくなったら、言う相手は厳選しよう。
・批判だけで終わらせず、何か学びを得るような形で考えていく。
・ネタとして冗談交じりに話すか、
ブラックジョークで笑い飛ばすのは有効な方法。
・悪口を言うメカニズムは、「相手の嫌な部分≒自分の嫌な部分」を見出し、
相手への嫌悪感を覚えている状態。
さらに、相手を嫉妬心が湧き上がっている状態。
・嫉妬心が湧き上がったら、あなた自身の心が発している「本音」に気づこう。
・相手の言動に怒りを感じたら、
「私は自分自身を愛せているだろうか？」と考えてみよう。
・自分自身にダメ出ししなくなれば、他人にもダメ出しをしなくなり、
あなた自身が楽になる。
・どうしても耐えられない相手ならば、距離を置くなどの対策を考えるか、
誰かに相談すること。
あなたも誰かに怒りを感じて悪口を言いそうになったら、
言葉の裏にある「あなた自身の本心」を探ってみよう。
過去の出来事でトラウマの原因となるものがあるのなら、
そこからヒントを得てみるのも良いだろう。
もしかしたら、その怒りは相手の問題じゃなくて
実はあなた自身に対してなのかもしれないし、
「本当はこんなルールに従いたくないんだ！」
「私はなんでこんな不遇を強いられているんだ！」
…などという、社会の仕組みそのものに対してかもしれないしね。
とはいえ、我慢は禁物。
あなた自身が気持ちを整理したり、
考えていることをまとめたりする目的ならば、
誰かに愚痴を聞いてもらうことは決して悪いことではない。
信頼できる友人に話をするか、
友人がいないのであれば、
全く無関係の第三者に相談するのも良いかと思う。
誰かの愚痴や悪口ではないけれど、
実際僕も自分自身の「性別違和」に苦しんでいた時は
「全く無関係の第三者」に相談したからね。
知らない人の方が自分のことを話しやすいので、
その点ではとてもおすすめ。
重要なのは、自分一人で何もかも抱え込みすぎず、
誰かへの怒りで、自分自身を傷つけないこと。
たとえ世間から悪口や批判の嵐を受けて大災害状態になったとしても、
「あなたの中にいる小さな子ども」は
何としても守り抜きましょう。
他にも、「悪口」や「他者からの非難」をテーマにした記事を
過去にはいくつか書いているので
もし良ければ参考にしてみてね。
