負の感情には幸せになるためのヒントがある

今、KindleUnlimitedで読み進めている本があり、
途中ではあるが大変参考になった箇所があったので、
メモ代わりに書いておきたい。

 

その本というのは、
「サラとソロモン」というタイトルの本だ。

 

 

小説のように読めるので、
作中での少女とフクロウ、周囲の人間との関係性を追いながら
生き方について学ぶことが出来る。

 

こんな博識なフクロウが身近にいたら面白いのになぁ。

 

30%くらい読み進んだと思うが、
今のところ一番印象的なのは、

 

「自分が嫌だと感じることは、
自分が心地よいと思うことを見つけられるチャンス」

 

だということ。

 

僕自身の解釈であるので、本書内での表現はやや違うと思うが、
ほぼ似たような感じだと思う(←適当過ぎ)。

 

 

↑以前のブログでも書いたが、
何か良くない感情が起こったら、
それは自分を成長させるチャンスだと思えば良いことはわかった。

 

しかし、それとはまた別に、
自分の「心地よさ」を見つけるという作業もできるんだなということが、
この本を読んでいてわかったのである。

 

そう思うと、ネガティブな感情も少しはウェルカムだと思えるのではないか。

 

決してそれはポジティブシンキングなどではなく、
少しでも自分が楽に生きられるようにするために、
思考を習慣づけるといった方が正しい。

 

まとめると、

心のなかにネガティブな感情が湧き上がってきたら、
客観的にその感情を自然現象として眺めるとともに、
自分のニーズを探ること

である。

 

↑自然現象のイメージ(秋芳洞にて)
 

上記のリンク先にある記事で、負の感情はブラックホールのようなものと表現したが、
滝のようなもの、激しい水しぶきのようなものを想像するとわかりやすいかも。
 

これができたら人としてだいぶ成長しそうだな。

 

嫌な感情は、もちろん好きじゃないけど
少しでも上手く付き合えるようになろう。

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