最近、昨年の暮あたりから前腕とふくらはぎに痺れを感じるようになったので
筋膜調整サロンでメンテナンスしてもらっている。
時と場合にもよるが、施術後は症状が和らいでスッキリした気分になる。
ちなみに整体には行っていない。
もしかしたら神経を圧迫している筋肉さえ柔らかくなれば
症状が改善するのかもしれない。
ちなみに余談だが
毎回サロンに行くたびにいただくお茶のデザインが可愛らしい。
※クリックするとAmazon商品ページ
話を戻すと、もう通い始めて半年ほど経つのだが、
先日の施術で「呼吸が浅くなってないですか？」と言われた。
どうも首には様々な神経が集まっていて、
自律神経が乱れると様々な部位に影響が出るとかなんとか。
思っていた以上に首って繊細な部位だったんだね。びっくり。
深呼吸をすることで自律神経が整うのだとか。
ということで、最近は朝と夜にアーシングをしながら深呼吸を心がけてる。
それから、気づいたときに丹田で呼吸をするようにもしている。
まだ違和感があるものの以前感じていたような、
肩が分離しているような気持ち悪さは減ってきた…かな？
一応効果はあるらしい。
呼吸のことについてもっと詳しく学ぶためにこちらのkindle本も入手した。
今読み進めているところ。
※クリックするとAmazon商品ページ
そしてこの本の内容とリンクするかのように、
HEALという映画の存在を知ったので見に行こうかと思っている。
沖縄で上映会をしてくれるのはとても嬉しい。
そして色々な本を読んでいるうちに、
病気や不調は身体だけに起こるものではなく心とリンクして起こるものということがわかった。
どんな本を読んだのかはぜひ以下の記事もご確認いただきたい。
もう病気は病院で治す時代ではなくなるかもしれない。
個人個人で自分に合った治療法や施術者を選んで、
治療自体を自分でデザインするのが主流になってくるのだろう。
病院やクリニックで診断された症状が、別の症状だということもあり得るので
近くの病院に行ったとしても一箇所だけで判断しないようにするのも良いかも。
そして、自分でも治せるように日々できることを積み重ねることも重要。
肩こりを改善しようと思ってこちらの本も試してみた。
※クリックするとAmazon商品ページ
今まで何をしても続かなかったが、ここに書かれているストレッチならシンプルだし続けられそうだ。
何かを始めよう習慣にしようと思ったら完璧にする必要はない。
気づいたらやる。
自分の心と身体が求めたらやる。
それなら自然と続けていけると思うし、「無理に」ではなく「自然に」身につけることが大切。
それは考え方にも言えることで、
ネガティブな感情を無理やりポジティブにしようと捻じ曲げてもいけない。
そのような考えは上記に上げた「氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める（著・藤平光一）」にも見られた。
同書によると、「自分はプラスの人間になる」と毎日鏡に向かって唱えてみるのも効果があるらしい。
確かに、毎日暗い気持ちで生きていくよりも、
「良くなる」と思うことで心身にとって良い影響があるのかもしれない。
ちなみに上の図は毎日「自分はプラスになる」と唱え続けていた
物理的にプラスの形になってしまったマイナス思考の妖怪の成れの果てである。
皆さんも気をつけよう！
良い感情も嫌な感情も全て受け入れた上で自分にとって最善の選択をすること。
それが自分の心と向き合った生き方なのだろう。
最近一つ一つの出来事がリンクするなと感じるようになってきた。
すべてのことが点ではなく線のように繋がって見える。
これは物事が良くなる兆候かもしれない…などと感じている。
一つ一つの出会いに感謝。
